Pomagam w budowaniu zdrowego podejścia do jedzenia oraz wprowadzaniu trwałych zmian nawyków – zarówno od strony żywieniowej, jak i psychologicznej. Oferuję indywidualne konsultacje, które dopasowuję do Twojego stylu życia, potrzeb oraz celów zdrowotnych. Bez względu na to, czy chcesz poprawić swoją dietę, poczuć się lepiej na co dzień, czy uporządkować relację z jedzeniem, razem znajdziemy rozwiązanie najlepiej dopasowane do Ciebie.
Konsultacja
dietetyczna
Dla osób, które chcą w świadomy sposób zadbać o swoje odżywianie, sylwetkę oraz zdrowie. Przygotowuję spersonalizowane jadłospisy, uwzględniające styl życia i indywidualne cele zdrowotne. Wspieram także osoby z chorobami dietozależnymi, dla których odpowiednio dobrana dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu i profilaktyce.
Co zawiera pakiet?
W ramach konsultacji dietetycznych oferuję:
- szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
- jadłospis dostosowany do indywidualnych potrzeb
- bieżące monitorowanie postępów
- praktyczną listę zakupów
- stały kontakt w ustalonych godzinach
- analizę dzienniczka żywnieniowego
- zestaw indywidualnych zaleceń dietetycznych
- materiały edukacyjne
Cennik usług:
– Konsultacja dietetyczna + jadłospis – 350 zł
– Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) – 200 zł
– Konsultacja dietetyczna dla par – 475 zł
– Konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta) – 300 zł
– Konsultacja online – 180 zł
Konsultacja psychodietetyczna
Konsultacje psychodietetyczne są przeznaczone dla osób, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem oraz lepiej zrozumieć przyczyny trudności związanych z odżywianiem. To forma wsparcia dla tych, u których jedzenie przestało być jedynie sposobem zaspokajania głodu, a zaczęło pełnić funkcję radzenia sobie z emocjami, stresem czy napięciem.
Co zawiera pakiet?
Wspieram m.in. osoby, które doświadczają:
- epizodów kompulsywnego objadania się
- poczucia braku kontroli nad jedzeniem
- jedzenia pod wpływem emocji
- naprzemiennego stosowania restrykcji i objadania się
- wieloletniej historii diet i efektu jo-jo
- silnego poczucia winy lub wstydu po jedzeniu
- natrętnych myśli o jedzeniu kaloriach czy masie ciała
- trudności w rozpoznawaniu głodu i sytości
- sztywnych zasad żywieniowych i lęku przed określonymi produktami
Cennik usług:
– Konsultacja psychodietetyczna – 350 zł
– Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) – 200 zł
pamiętaj!
Koniecznie zapoznaj się z e-mailem, który otrzymasz po wypełnieniu formularza zapisów przed pierwszą wizytą. Znajdziesz w nim ankietę oraz dzienniczek żywieniowy do pobrania, które należy uzupełnić przed konsultacją.